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フェーズ2 Phase 2(サプリメント)

別の白インゲン豆エキスのサプリを飲んでいたのですが、こちらに切り替えました。

 

 

最初は毎食前1錠、1日合計3錠飲んでいたのですが、サプリの説明を読むと、毎食前3錠と書いてあたので、途中から毎食前3錠、1位日合計9錠飲みました。

Suggested Usage: Take 3 capsules before any meal containing complex carbohydrates or starches, or as directed by a healthcare practitioner.

 

2か月くらい毎食前3錠飲む生活を続けましたが、体重は1か月に1㎏減ったくらいなので、特別これが効いたという訳ではなさそうです。

正直、これだけではダイエット(減量)効果はありません。

炭水化物やデンプンを含んだ食品を食べるときに飲んで、体重増加を抑える、という程度の使い方しかないと思います。

ちなみに砂糖などの単糖類には効きません。

 


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