Nao N.'s Site

私、自分では、自分の肌はニキビ跡だらけの「汚肌」だと思っていたのでが、美容のプロフェッショナルの方々から「お肌綺麗ですね」とよく言われるんので、「美肌」の定義を調べました。調べたらちゃんと載っていました。

美肌ってどんな肌状態のこと？

 

1. みずみずしいうるおいが感じられる

2. 血色がよく、透明感がある

3. はりと弾力がある

 

あ、これなら全部当てはまっています（笑）。シワが全くないが自慢です。ということで、私の美肌（かもしれない）に役立つ生活を紹介します。

 

 

夜のクレンジングはしっかりする

どんなに眠くても、これと歯磨きだけは絶対します。

 

朝の洗顔はお湯のみ

大人は、洗い過ぎはよくありません。思春期のコは朝も洗顔料を使った方が良いと思います。

日焼け止めは365日、朝に必ず塗る

紫外線は美肌の大敵なので、最低限顔にだけは塗ります。但し、紫外線にはビタミンD3を合成する効果があり（サプリで摂取するだけでは駄目だそうです）、焼けても妥協できる部分には日焼け止めはあえて塗りません。

スキンケアは丁寧に優しく

と言っても、旅行の時は荷物になるのでニベア https://amzn.to/2Je28zH しか持っていきません（笑）。

今使っているのは、

• クレンジング→マナラのホットクレンジングゲル https://amzn.to/2LgUw01 、今度はアテニアのクレンズオイル https://amzn.to/2xzMPje を使ってみたいです。
• 洗顔料→Suisai洗顔パウダー https://amzn.to/2Hc1XmF 、週に2回くらい使います。次はオバジCの酵素洗顔パウダー https://amzn.to/2xzNPUw を使ってみたいです。
• 導入液→無印良品 https://amzn.to/2Hf68xS
• 化粧水→メラノCC https://amzn.to/2svWr94
• 美容液→VCローション（皮膚科で保険適用外で処方してもらったもの）
• 乳液→トランシーノ https://amzn.to/2swZGNm 、今度はSaiki（さいき、 https://amzn.to/2Je2Tsx ）の乳液を使ってみたいです。
• まつ毛美容液→プレミアムアイラッシュエセンス https://amzn.to/2JbOxcb 、次はフローフシのまつ毛美容液 https://amzn.to/2sAQpEl を使ってみたいです。
• ハイドロキノン→皮膚科で保険適応外で処方してもらったものです。シミが気になる部分に薄く伸ばして使います。
• ボディクリーム→ノコアのクリーム https://amzn.to/2LgpPrv 。ストレッチマーク対策。次はノコアのボディマッサージオイル https://amzn.to/2svXupw とセットで使いたいと思います。
• 日焼け止め→ニベアサン プロテクトウォータージェル こども用 https://amzn.to/2szpTLu 。次はニベアサン スーパーウォータージェル SPF50 https://amzn.to/2HerSu1 。エテュセのハーバルUVジェリー https://amzn.to/2LeD9Nm が気になっています。

サプリメント＆食事

• 飲む日焼け止め→インナーパラソル16200 https://amzn.to/2LQpsFc 。次はまっしろ美白習慣 https://www.mahorobanosato.biz/ を飲んでみたいです。
• ビタミンC4g（4,000mg）→皮膚科で保険適応で処方してもらっているものです。「シナール配合錠 http://bit.ly/2JoPwZO 」というものを朝2錠、夜2錠飲んでいます。
• マルチビタミン&ミネラル→LIFE STYLE マルチビタミン&ミネラル https://amzn.to/2Jc2abe
• ビタミンB群→FANCLのもの https://amzn.to/2LhAVwG を飲んでいます。次はNOW FoodsのB-100 https://amzn.to/2LT8Cpe を飲んでみたいです。
• ビタミンB-2→NOW Foodsのもの https://amzn.to/2LS1SrX を1日4回、合計で400mg飲んでいます。片頭痛予防です。人によっては尿の臭いが強烈になるそうなので要注意！
• カルシウムのウエハース→骨にカルシウム https://amzn.to/2Jary0Y
• マグネシウム→精神科で便秘薬として処方してもらっています。「マグミット錠330mg http://bit.ly/2Jr1B0D 」を朝晩1錠ずつ飲んでいます。片頭痛予防にも良いです。
• 菊芋→「金の菊芋 https://amzn.to/2LS5lqt 」というサプリです。中性脂肪と便秘対策です。何故かダイエットにも効きますが、肥満の人にしか効かないと思われます。
• 眼精疲労対策→FANCLのえんきん https://amzn.to/2LUNm2w を飲んでいます。次はNOW Foodsのビルベリー https://amzn.to/2su8e8H にしようかと思います。
• ゼラチン→「ゼリエース https://amzn.to/2JeTUXR 」を1日30g、食品に混ぜて摂取しています。コラーゲンだと高いのでゼラチンで代用です。
• 野菜ジュース→「一日分の野菜 https://amzn.to/2su1yY4 」を1日1本飲んでいます。

どれが効いているの？

私が思うに、洗顔と日焼け止めとサプリ類が効いているように思います。美容目的で皮膚科には行っていますが、エステには行っていません。美容の観点から言うと、100均のコスメは材料の質が良くないのでオススメしません。

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