備忘録&雑記

どうやら「美肌」らしい私の美容方法を紹介します。

私、自分では、自分の肌はニキビ跡だらけの「汚肌」だと思っていたのでが、美容のプロフェッショナルの方々から「お肌綺麗ですね」とよく言われるんので、「美肌」の定義を調べました。調べたらちゃんと載っていました。

美肌ってどんな肌状態のこと?

 

  1. みずみずしいうるおいが感じられる

  2. 血色がよく、透明感がある

  3. はりと弾力がある

 

あ、これなら全部当てはまっています(笑)。シワが全くないが自慢です。ということで、私の美肌(かもしれない)に役立つ生活を紹介します。

 

 



広告



夜のクレンジングはしっかりする

どんなに眠くても、これと歯磨きだけは絶対します。

 

朝の洗顔はお湯のみ

大人は、洗い過ぎはよくありません。思春期のコは朝も洗顔料を使った方が良いと思います。



広告



日焼け止めは365日、朝に必ず塗る

紫外線は美肌の大敵なので、最低限顔にだけは塗ります。但し、紫外線にはビタミンD3を合成する効果があり(サプリで摂取するだけでは駄目だそうです)、焼けても妥協できる部分には日焼け止めはあえて塗りません。

スキンケアは丁寧に優しく

と言っても、旅行の時は荷物になるのでニベア https://amzn.to/2Je28zH しか持っていきません(笑)。

今使っているのは、



広告



サプリメント&食事

  • 飲む日焼け止め→インナーパラソル16200 https://amzn.to/2LQpsFc 。次はまっしろ美白習慣 https://www.mahorobanosato.biz/ を飲んでみたいです。
  • ビタミンC4g(4,000mg)→皮膚科で保険適応で処方してもらっているものです。「シナール配合錠 http://bit.ly/2JoPwZO 」というものを朝2錠、夜2錠飲んでいます。
  • マルチビタミン&ミネラル→LIFE STYLE マルチビタミン&ミネラル https://amzn.to/2Jc2abe
  • ビタミンB群→FANCLのもの https://amzn.to/2LhAVwG を飲んでいます。次はNOW FoodsのB-100 https://amzn.to/2LT8Cpe を飲んでみたいです。
  • ビタミンB-2→NOW Foodsのもの https://amzn.to/2LS1SrX を1日4回、合計で400mg飲んでいます。片頭痛予防です。人によっては尿の臭いが強烈になるそうなので要注意!
  • カルシウムのウエハース→骨にカルシウム https://amzn.to/2Jary0Y
  • マグネシウム→精神科で便秘薬として処方してもらっています。「マグミット錠330mg http://bit.ly/2Jr1B0D 」を朝晩1錠ずつ飲んでいます。片頭痛予防にも良いです。
  • 菊芋→「金の菊芋 https://amzn.to/2LS5lqt 」というサプリです。中性脂肪と便秘対策です。何故かダイエットにも効きますが、肥満の人にしか効かないと思われます。
  • 眼精疲労対策→FANCLのえんきん https://amzn.to/2LUNm2w を飲んでいます。次はNOW Foodsのビルベリー https://amzn.to/2su8e8H にしようかと思います。
  • ゼラチン→「ゼリエース https://amzn.to/2JeTUXR 」を1日30g、食品に混ぜて摂取しています。コラーゲンだと高いのでゼラチンで代用です。
  • 野菜ジュース→「一日分の野菜 https://amzn.to/2su1yY4 」を1日1本飲んでいます。

どれが効いているの?

私が思うに、洗顔と日焼け止めとサプリ類が効いているように思います。美容目的で皮膚科には行っていますが、エステには行っていません。美容の観点から言うと、100均のコスメは材料の質が良くないのでオススメしません。

以下、楽天のアフィリエイトです。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【マナラ公式】 ホットクレンジングゲル 200g maNara
価格:4104円(税込、送料別) (2019/2/9時点)



[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

アテニア スキンクリアクレンズ オイルA アロマタイプ 175mL
価格:1650円(税込、送料別) (2019/2/9時点)



[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

メラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水(170mL)【メラノCC】
価格:980円(税込、送料別) (2019/2/9時点)


[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

200ml【無印良品】【NEW】 導入液 200ml<プレ化粧水>
価格:2484円(税込、送料別) (2019/2/9時点)





[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【数量限定】■ポスト投函■[フローフシ]THE まつげ美容液
価格:1296円(税込、送料無料) (2019/2/9時点)





[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

エテュセ ハーバルUVジェリー 70g
価格:1458円(税込、送料別) (2019/2/9時点)


[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

花王 ニベアサン ウォータージェル SPF50 ボトル 80g
価格:729円(税込、送料別) (2019/2/9時点)



[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ビタミンB群 約90日分(徳用3袋セット) 【ファンケル 公式】
価格:1015円(税込、送料無料) (2019/2/9時点)






[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【楽天カード10倍】金の菊芋 200粒
価格:5616円(税込、送料別) (2019/2/9時点)






広告





広告



関連記事

コメント

  • トラックバックは利用できません。

  • コメント (0)

  1. この記事へのコメントはありません。

コメントするためには、 ログイン してください。