備忘録&雑記

キウイフルーツのダイエットをやってみました。

「KiYoRa Vol.1」に掲載されていた、キウイフルーツのダイエットをやってみました。

「KiYoRa Vol.1」を読みました。

以下の方法と同時にやったので、純粋にキウイフルーツだけの効果かどうかはわかりません。

おからパウダーを使ったダイエットをやってみました。

1日3個を目安に食べてください、って書いてあったのですが、キウイフルーツのSサイズがなかなか売っていないので、普通サイズのキウイフルーツを1日に朝に2個たわしで水洗いして、頭とお尻のヘタ部分を切って、輪切りにして食べました。

約5か月で約2kg、体重が落ちました。

私の場合、薬剤性の便秘で腸内環境が最悪のため、効きが良くなかったのかもしれません。

ただ、キウイフルーツにはダイエットの成分以外にも身体に良い成分がいろいろあるので、今後も1日に朝に2個を続けます。

キウイはトップクラスの栄養素充足率 – ゼスプリ キウイフルーツ

ご参考まで。

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