備忘録&雑記

精神科に通院してきました。

2週に1回、主に火曜日に通院しています。

体のだるさがなくなりました、と主治医に報告してきました。

私は爪が割れやすくて、ゼラチンを摂っていたのですが、ゼラチンの量を減らしたら、体のだるさがなくなりました。ゼラチンでタンパク質を摂り過ぎて、腎臓に負担がかかっていたのかと思います。

主治医からも、顔が元気そうで、目がしっかりしている、というようなことを言われました。

睡眠は、日中に昼寝をすると、夜の睡眠の質が下がります……。30分以内の昼寝なら、夜の睡眠に影響はないらしいのですが、30分で起きれません……。1時間半か、3時間はねてしまします……。いっそ昼寝しない方がいいですね。

処方薬は、前回と同じです。

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