備忘録&雑記

精神科に通院してきました。

昨日、精神科に通院してきました。

今回は血液検査の結果を貰いました。肝臓、腎臓、甲状腺の数値はいずれも問題ありませんでした。中性脂肪と悪玉コレステロールの値はまだ少し高いです。

寝る前にリラックスして、足の裏を「失民」というツボを中心に道具を使ってマッサージすると、よく眠れる気がします。あと、頭と首の境目にも「安眠」いうツボがあって、そこもマッサージすると良い感じです。

「安眠」→http://www.cbynumjuiceplus.com/archives/339

薬は前回と同じです。

気候も良くなってきたので、腰痛が改善したら、あまりハード過ぎない程度の軽めの運動を再開したいと思います。

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