2019-02

ライフ

もしもの時に役立つノート(エンディングノート)のようなものをExcelで作成しました【終活】

いわゆる終活です。コクヨの「もしもの時に役立つノート」、もっていて、鉛筆で書いていたのですが、書き直しとかが面倒……。ということで、最初の1回だけ苦労するけど、後で更新が楽なように、エクセルファイルで作成しました。 どんなフォーマッ...
ライフ

エステのサプリや化粧品の断り方

痩身エステへ行くと、ほぼ必ずサプリメントを勧められると思います。化粧品はフェイシャルのエステだと勧められるのではないのでしょうか。今回は、どうにかうまい断り方がないか調べてみました。私も痩身エステに通っていますが、こんなにサプリメントやド...
ダイエット

ダイエットに100万円以上かけた私が辿り着いた正しいやり方

私、実は「ダイエット検定1級」を持っています。いわばダイエットのプロなのですが、現在ダイエット中で、2018年の1年間で約10kgの減量に成功しました。まだ目標体重には達していないので、引き続き減量します。今回は、いままでに試した(けどあ...
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